› 更年期による不快な症状でお困りのあなたを「整膚」の心地よい刺激で改善!岐阜市のことぶき整膚院 各務ヶ原市・大垣市・一宮市・江南市・北方・本巣・揖斐・垂井・関市

2017年04月24日

スポーツ整膚後の回復いかがでしょうか?

お早うございます。

昨日は、ぎふ清流マラソンのランナーさん向けに

スポーツ整膚ブースで、ケアさせていただきました。


8時前には、ぞくぞくとUPケアを受けにみえました。


ゴール後は、整膚師さん総勢25名ほどでも、待ちが出るほど。


何故か私のところへは、足がつった重症のランサーさんばかりを担当・・・(笑)


初めて、整膚を受けられた方も多かったですね。


整膚は翌朝の疲れの回復度に違いが出ます。


整膚を受けられたランナーさん、元気に出勤されたかな?



本日も最後までお読み頂きありがとうございます。クローバー


 

健康月刊誌「はつらつ元気」2013年4月号取材掲載されてます。

ご予約専用



090-1822-2666



050-5875-5459


整膚で小顔になりませんか?施術動画はこちらから





お客さまの声


ポカポカ健康美人マイスター ことぶき整膚院 

 営業時間 9:00~20:00  お休み 日・祝

 初めてのお客様へ 

 メニュー 

 お客様の声

 メールでのお問合せ

 最新ご予約状況 

 アクセス 

  お得情報





~お肌をやさしくひっぱる整膚 ことぶき整膚院~



【営業日時】 月~土 9:00~20:00 
お待たせしないための ご予約優先  
【住所】 岐阜市池田町1-22-2 市立明郷小学校(旧本郷小学校)北隣り
  スクールのご案内
  セルフケア講座のご案内 


ブログトップ    ことぶき整膚院HP

  

Posted by ことぶき整膚院 at 08:56Comments(0)院長のつぶやき

2017年04月23日

今から、ぎふ清流マラソンスのポーツ整膚ボランテァに向かいます。

ぎふ清流マラソン、お天気良さそうですね。


エントリーランナーさんへ


スタート前に、スポーツ整膚を受けてみて下さい!


程よく筋肉がほぐれて、良いスタートができるはず。


好タイムを狙われてるランナーさん、


完走を目標に走られるランナーさん


8:00頃より芝生広場 E-14 ブースでお待ちしてます。


明日まで、疲れを残さないために、

スポーツ整膚で、アフターケアもお忘れなく。(笑)



本日も最後までお読み頂きありがとうございます。クローバー


 

健康月刊誌「はつらつ元気」2013年4月号取材掲載されてます。

ご予約専用



090-1822-2666



050-5875-5459


整膚で小顔になりませんか?施術動画はこちらから





お客さまの声


ポカポカ健康美人マイスター ことぶき整膚院 

 営業時間 9:00~20:00  お休み 日・祝

 初めてのお客様へ 

 メニュー 

 お客様の声

 メールでのお問合せ

 最新ご予約状況 

 アクセス 

  お得情報



~お肌をやさしくひっぱる整膚 ことぶき整膚院~



【営業日時】 月~土 9:00~20:00 
お待たせしないための ご予約優先  
【住所】 岐阜市池田町1-22-2 市立明郷小学校(旧本郷小学校)北隣り
  スクールのご案内
  セルフケア講座のご案内 




アメブロしている人は必見!!おススメのブログです。


○やさしい松田さんのやさしいブログの作り方



ブログトップ    ことぶき整膚院HP


  

Posted by ことぶき整膚院 at 07:04Comments(0)院長のつぶやき

2017年04月22日

痩せ体質習慣付けを!②


「お腹、冷たくないですか?お腹、こってませんか?」大切なお腹をひっぱって温めることぶき整膚院の小出です。

コース・料金/アクセス/メールで予約/電話をかける/
整膚あなたも習いませんか/整膚師養成スクール/


春から夏にかけては、ダイエットにに最適な時期になります。



まして、薄着になる時期はもうそこまで来ています。


太りづらい痩せ体質習慣を身につけましょう!


こんにちは。


ここ最近は、お昼ご飯に、手作りお弁当の方が増えましたが、

外食の方も多くいらっしゃいます。

外食メニューは、高カロリーのものが比較的に多く太りやすいといわれますね。

① 刺身やゆでたものの低カロリーメニューを選ぶ

② 定食を選ぶ。単品は糖質や脂質に栄養が偏りがちに。

③ 単品の場合は、具材が色々(野菜、魚介類)入っている
   ものを。
   または、サイドオーダーにおひたしなどをプラスして。

たんぱく質が不足すると、エネルギー消費量も低下し脂肪燃焼

率が下がります。

天ぷらなどの揚げ物は、衣をはがすなどをすると、カロリーが

抑えれます。

整膚は身体の中からボカボカと温まり、

基礎代謝UPのお手伝いに最適です。

思うようにダイエットが進まない方、整膚のお試しを!

慢性の症状で、どこへ行っても満足されない方、一度お立ち寄

り下さい。あし



本日も最後までお読み頂きありがとうございます。クローバー

ご予約・お問合せ


090-1822-2666



ポカポカ健康美人マイスター ことぶき整膚院 

初めてのお客様へ 

メニュー 

お客様の声 

手紙メールでのお問い合わせはこちら

  

Posted by ことぶき整膚院 at 10:57Comments(0)健康生活ワンポイント

2017年04月21日

23日の清流マラソンエントリーランナーさんスタート前にスポーツ整膚を!

こんばんは。


明後日23日のぎふ清流マラソン、お天気良さそうですね。


エントリーランナーさんへ


スタート前に、スポーツ整膚を受けてみて下さい!


程よく筋肉がほぐれて、良いスタートができるはず。


好タイムを狙われてるランナーさん、


完走を目標に走られるランナーさん


8:00頃より芝生広場 E-14 ブースでお待ちしてます。



本日も最後までお読み頂きありがとうございます。クローバー


 

健康月刊誌「はつらつ元気」2013年4月号取材掲載されてます。

ご予約専用



090-1822-2666



050-5875-5459


整膚で小顔になりませんか?施術動画はこちらから





お客さまの声


ポカポカ健康美人マイスター ことぶき整膚院 

 営業時間 9:00~20:00  お休み 日・祝

 初めてのお客様へ 

 メニュー 

 お客様の声

 メールでのお問合せ

 最新ご予約状況 

 アクセス 

  お得情報



~お肌をやさしくひっぱる整膚 ことぶき整膚院~



【営業日時】 月~土 9:00~20:00 
お待たせしないための ご予約優先  
【住所】 岐阜市池田町1-22-2 市立明郷小学校(旧本郷小学校)北隣り
  スクールのご案内
  セルフケア講座のご案内 


ブログトップ    ことぶき整膚院HP

  

Posted by ことぶき整膚院 at 18:49Comments(0)ご案内

2017年04月20日

残席あと3名様です。

お早うございます。


昨日嬉しいご連絡をいただきました。

9日から募集開始の整膚講座、15日時点で15名のお申込み

残席3名様

(14名様が新規受講、1名様がリピート受講)


29年度川島ライフデザインセンターさんでの整膚講座


凝り固まった肌を耕す「整膚(せいふ)」。

器具やオイルを一切使わず、指で行える健康法です。

血流促進で肌の弾力を取り戻し、目指せ− 5歳肌&ウェスト− 4.5㎝‼︎


29年度は、より深く「セルフケア整膚」を知っていただいて、日頃から取り入れていただける様にと、全8回の講座になります。


参加費  2400円


日程 & 場所

5月11日(木)・25日(木) 10:00~12:00

6月8日(木)・22日(木) 10:00~12:00

7月13日(木)・27日(木) 10:00~12:00

8月10日(木)・24日(木) 10:00~12:00


定員 成人18人(早めのお申し込みを!!10時30分の時点で定員を超えた場合は抽選)


各務原市川島ライフデザインセンター

〒501-6025 各務原市川島河田町1028-1

℡ 0586-89-3686


受講受付日  4月9日 9:00より 川島ライフデザインセンターさんへ


前回の講座風景








本日も最後までお読み頂きありがとうございます。クローバー


 

健康月刊誌「はつらつ元気」2013年4月号取材掲載されてます。

ご予約専用



090-1822-2666



050-5875-5459


整膚で小顔になりませんか?施術動画はこちらから





お客さまの声


ポカポカ健康美人マイスター ことぶき整膚院 

 営業時間 9:00~20:00  お休み 日・祝

 初めてのお客様へ 

 メニュー 

 お客様の声

 メールでのお問合せ

 最新ご予約状況 

 アクセス 

  お得情報





~お肌をやさしくひっぱる整膚 ことぶき整膚院~


【営業日時】 月~土 9:00~20:00 
お待たせしないための ご予約優先  
【住所】 岐阜市池田町1-22-2 市立明郷小学校(旧本郷小学校)北隣り
  スクールのご案内
  セルフケア講座のご案内 


ブログトップ    ことぶき整膚院H

  

Posted by ことぶき整膚院 at 09:33Comments(0)ご案内

2017年04月19日

痩せ体質習慣付けを!①

「お腹、冷たくないですか?お腹、こってませんか?」大切なお腹をひっぱって温めることぶき整膚院の小出です。

春から夏にかけては、ダイエットにに最適な時期になります。

まして、薄着になる時期はもうそこまで来ています。

太りづらい痩せ体質習慣を身につけましょう!

① 温かい料理を選ぶ
  体内を温めて代謝を上げて、
     カロリーを燃やしやすい体質に。
  冷えは代謝UPの大敵

② お腹が空いてないのに食べない。(時間で食べない)
  朝はしっかり、夕食は控えめに。
  遅い時間にドカ食いしない。
  朝・昼は腹8分、夕食は腹6分

③ 食事の記録する
  携帯などに写真を撮って記録し、
     栄養バランス、食べ過ぎなどをチェック
  

基礎代謝を上げて、脂肪を溜めこまない体質に。

整膚は身体の中からボカボカと温まり、

基礎代謝UPのお手伝いに最適です。

思うようにダイエットが進まない方、整膚のお試しを!

慢性の症状で、どこへ行っても満足されない方、一度お立ち寄

り下さい。あし



http://www.kotobuki-safe.com/  
私の行っている施術の紹介(動画)

本日も最後までお読み頂きありがとうございます。クローバー

ご予約・お問合せ


090-1822-2666

050-5875-5459


ポカポカ健康美人マイスター ことぶき整膚院 

初めてのお客様へ 

メニュー 

お客様の声 

手紙メールでのお問い合わせはこちら


~お肌をやさしくひっぱる整膚 ことぶき整膚院~

【営業日時】 月~土 9:00~20:00 
お待たせしないための ご予約優先  
【住所】 岐阜市池田町1-22-2 市立明郷小学校(旧本郷小学校)北隣り
  スクールのご案内
  セルフケア講座のご案内 


アメブロしている人は必見!!おススメのブログです。


ブログトップ    ことぶき整膚院HP

  

Posted by ことぶき整膚院 at 08:47Comments(0)健康生活ワンポイント

2017年04月18日

広告チラシの水切りゴミ箱

こんにちは。

今月4月号の健康生活新聞に掲載されてた

生ゴミ用広告チラシゴミ箱


作ってみました。


水分の多い生ゴミ対策用に


ごみだしのときにのゴミ袋、少し軽くなるかな?(笑)


本日も最後までお読み頂きありがとうございます。クローバー


 

健康月刊誌「はつらつ元気」2013年4月号取材掲載されてます。

ご予約専用



090-1822-2666



050-5875-5459


整膚で小顔になりませんか?施術動画はこちらから





お客さまの声


ポカポカ健康美人マイスター ことぶき整膚院 


 営業時間 9:00~20:00  お休み 日・祝

 初めてのお客様へ 

 メニュー 

 お客様の声

 メールでのお問合せ

 最新ご予約状況 

 アクセス 

  お得情報



~お肌をやさしくひっぱる整膚 ことぶき整膚院~



【営業日時】 月~土 9:00~20:00 
お待たせしないための ご予約優先  
【住所】 岐阜市池田町1-22-2 市立明郷小学校(旧本郷小学校)北隣り
  スクールのご案内
  セルフケア講座のご案内 


ブログトップ    ことぶき整膚院HP



  

Posted by ことぶき整膚院 at 12:48Comments(0)健康生活ワンポイント

2017年04月17日

整膚でどのように関わらさせていただくのいいのかな・・・

お早うございます。

15日はアトリエアトムさんのお誘いいただき、

㈱豊田マネージメント研究所さんの勉強会の参加せてていただきました。

介護施設で活躍の先生方の今後の取組と活動実績の発表でした。

アトリエアトムさんはパステルアート

陶芸療法自由工房の古橋さん

音楽療法

指ヨガ

即興で、音楽療法士の方のコラボ演奏まで聞かせていただきました。

整膚・・・どのように関わらせていただくといいのかな?

整膚は、高齢の方へ負担の少ない施術。
セルフケア整膚(認知度の高い方、低い方、片麻痺の方)へお伝えするのには・・・課題です。

 

本日も最後までお読み頂きありがとうございます。クローバー

健康月刊誌「はつらつ元気」2013年4月号取材掲載されてます。

ご予約専用

090-1822-2666

050-5875-5459

整膚で小顔になりませんか?施術動画はこちらから

お客さまの声

ポカポカ健康美人マイスター ことぶき整膚院

 営業時間 9:00~20:00  お休み 日・祝

 初めてのお客様へ 

 メニュー 

 お客様の声

 メールでのお問合せ

 最新ご予約状況 

 アクセス

  お得情報

~お肌をやさしくひっぱる整膚 ことぶき整膚院~

【営業日時】 月~土 9:00~20:00
お待たせしないための ご予約優先
【住所】 岐阜市池田町1-22-2 市立明郷小学校(旧本郷小学校)北隣り
  スクールのご案内
  セルフケア講座のご案内

ブログトップ    ことぶき整膚院HP

  

Posted by ことぶき整膚院 at 10:32Comments(0)院長のつぶやき

2017年04月15日

良質な睡眠で免疫力UP!②

お早うございます。


良質な睡眠で免疫力UP!①の続きです。

今朝はスッキリ目覚めれましたか?

免疫力が高まるのは、ノンレム睡眠の時と言われています。

ノンレム睡眠=深い眠り

深い眠りが必要になります。


自律神経=緊張の神経

副交感神経=リラックスの神経

副交感神経が働くことでリラックスでき、

免疫細胞のヘルパーT細胞や

自然治癒力(NK細胞)の働きが活発になります。

この2つの神経支配のバランスが崩れると、

免疫細胞の活性が低下して、免疫力が下がります。


良質な睡眠は?

長く寝れば良い訳でなく、

朝起きた時に、良く眠れたと言う充実感があるかどうかです。

「すぐ眠れる」・「ぐっすり眠れる」・「すっきり目覚める」


整膚施術はリラックス効果を引き出す効果もあります。

最近、深い眠りについてないな~とお感じの方

一度、整膚施術のお試しを!



本日も最後までお読み頂きありがとうございます。クローバー


 

健康月刊誌「はつらつ元気」2013年4月号取材掲載されてます。

ご予約専用



090-1822-2666



050-5875-5459


整膚で小顔になりませんか?施術動画はこちらから





お客さまの声


ポカポカ健康美人マイスター ことぶき整膚院 

 営業時間 9:00~20:00  お休み 日・祝

 初めてのお客様へ 

 メニュー 

 お客様の声

 メールでのお問合せ

 最新ご予約状況 

 アクセス 

  お得情報




~お肌をやさしくひっぱる整膚 ことぶき整膚院~



【営業日時】 月~土 9:00~20:00 
お待たせしないための ご予約優先  
【住所】 岐阜市池田町1-22-2 市立明郷小学校(旧本郷小学校)北隣り
  スクールのご案内
  セルフケア講座のご案内 


ブログトップ    ことぶき整膚院HP

  

Posted by ことぶき整膚院 at 09:51Comments(0)健康生活ワンポイント

2017年04月14日

良質な睡眠で免疫力UP!①

いや~眠たいですね。

「春眠暁を覚えず」・・・つい、二度寝して朝慌ててませんか?

春は自律神経のバランスが崩れやすいので、眠くなるそうです。

健康で美しい方は、無理に健康法を実行していないようですよ。

知らず知らずのうちに、

免疫力を高める生活習慣を身につけて見えますね。

「免疫」とは、文字どおり「疫(病気)を免れる」という意味で、

自分の身体を守っています。

眠り(睡眠)は大脳を休めるのに重要です。

身体は横のなれば休まりますが、

大脳は起きている限り、働き続けます。

脳は寝てる間に、情報を整理したり、

夢を見たりしてストレスを除いたり、

成長ホルモンを分泌して、お肌の新陣代謝を高めます。

(だから、健康な人は、より美しいのですね)

眠りは身体の自然治癒力≒免疫力を高めます。

質の良い眠りは「良質な睡眠で免疫力UP!②」で・・・


本日も最後までお読み頂きありがとうございます。クローバー


 

健康月刊誌「はつらつ元気」2013年4月号取材掲載されてます。

ご予約専用



090-1822-2666



050-5875-5459


整膚で小顔になりませんか?施術動画はこちらから





お客さまの声


ポカポカ健康美人マイスター ことぶき整膚院 

 営業時間 9:00~20:00  お休み 日・祝

 初めてのお客様へ 

 メニュー 

 お客様の声

 メールでのお問合せ

 最新ご予約状況 

 アクセス 

  お得情報



~お肌をやさしくひっぱる整膚 ことぶき整膚院~



【営業日時】 月~土 9:00~20:00 
お待たせしないための ご予約優先  
【住所】 岐阜市池田町1-22-2 市立明郷小学校(旧本郷小学校)北隣り
  スクールのご案内
  セルフケア講座のご案内 




アメブロしている人は必見!!おススメのブログです。


○やさしい松田さんのやさしいブログの作り方



ブログトップ    ことぶき整膚院HP

  

Posted by ことぶき整膚院 at 14:51Comments(0)健康生活ワンポイント