2018年01月05日

~認知症・うつ~のための整膚

こんにちは。


年明け本日5日から仕事始めになります。


今年の正月休みは、ゆっくり休ませていただきました。(フル充電)


飲みすぎ食べ過ぎは、大丈夫ですか?


年末にNPOホロス健康センターさんからいただいた健康生活新聞1月号


しっかり読ませていただきました。


すぐに目に止まったのが、


「腸を温める食べ物で、寒さと冷えからくる不調を解消」欄、


ショウガ湯・ホット豆乳・ホットバナナ・ホットトマト・ホットヨーグルト・ホットワイン・甘酒の作り方と効能が書かれています。


NPOホロス健康センター理事長、川崎嘉子先生著の「整膚」ってご存知ですか


~認知症・うつ~

●顔の整膚をします。

●首から胸の整膚をします。

●頭全体を整膚します。

●頭皮全体を頭頂部へ向かって、全ての毛根の毛並に逆らって指で梳きます。

●耳を整膚します。

認知症・うつになる前の対策として、お試し下さいね。








本日も最後までお読み頂きありがとうございます。クローバー



 

健康月刊誌「はつらつ元気」2013年4月号取材掲載されてます。

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